Bonjour à toutes et à tous,
Pour ce tout premier numéro de la newsletter, on démarre fort, avec un épisode qui reste : notre conversation avec Pauliane. On y parle de sport, de corps et de réseaux sociaux — mais ce qui s'y joue est bien plus profond.
Une image que tout le monde enviait
Très jeune, Pauliane est devenue célèbre, mondialement, dans un univers où elle semblait avoir tout pour elle. Sauf que derrière l'audience et les photos « parfaites », il y avait une jeune femme qui ne s'aimait pas. « Tout ce que tu fais pour une mauvaise raison finit par te rattraper », confie-t-elle. On la laisse raconter ce que personne ne voyait.
Quand le sport devient un piège
Elle s'est mise au sport pour se sentir forte. Mais le besoin de contrôle l'a entraînée vers des extrêmes qu'elle décrit sans détour : la quête épuisante d'un corps « validé » par le regard des autres, les compétitions, et cette spirale où l'on finit par se retourner contre soi-même. Comment en arrive-t-on là ? Et surtout : comment en sort-on ? C'est tout le cœur de l'échange.
Le déclic
Il y a eu un moment de bascule — celui où il fallait choisir. On ne va pas tout vous dévoiler ici, mais ce qu'elle a reconstruit à partir de presque rien donne à cet épisode une vraie force. Une renaissance par le travail, le sens… et une certaine idée de la liberté.
Faire la paix avec soi
Le vrai tournant de Pauliane n'est pas physique, il est intérieur. Elle parle de « pacification alimentaire » — réapprendre à vivre sans se fliquer — et d'une chose toute simple qu'elle a fini par s'offrir : le pardon. « Tout ce que tu fuis te poursuit, et tout ce que tu acceptes se transforme. »
Aujourd'hui, elle court, elle crée, elle transmet — et met même sa pratique au service de causes qui lui tiennent à cœur. Son message ? Trouver son « pourquoi », se méfier des solutions miracles, et apprendre à s'aimer en toutes circonstances. « Dans le mot habitudes de vie, il y a vie. »
Le reste — le plus fort — est dans l'épisode.
🎧 À écouter en entier sur YouTube, Spotify et Apple Podcasts.
Cet épisode aborde les troubles alimentaires et la santé mentale. Si vous ou un proche êtes concernés, des ressources d'écoute spécialisées existent — n'hésitez pas à les solliciter.
Retrouver Pauliane
Si son parcours vous a touché, allez la suivre — elle partage au quotidien sur ces sujets, mais aussi sa passion pour le sport, le piano et le dessin :
Instagram : @paulianeracine
YouTube : Ose podcast
Site internet : Ose coaching
🔜 La semaine prochaine
On change complètement d'univers, mais on reste sur une question essentielle : comment vivre plus longtemps… et surtout en bonne santé ?
On reçoit le Dr Guénolé Addor, médecin passionné de physiologie, pour un épisode qui va à rebours de pas mal d'idées reçues. VO2 max surcotée, vrais leviers de la longévité, ce qui relève de la science et ce qui relève du marketing… De quoi voir votre santé autrement.
Rendez-vous la semaine prochaine — d'ici là, n'hésitez pas à partager cette newsletter autour de vous. 😉
À très vite, Nassim — Là on discute